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『ツナ入り炊き込みご飯』

調理時間：60分　　カロリー：699kcal

 

［材 料 ］5人分

　　米   　　　　　　　２合

　　なめたけ　　　　　１瓶（120ｇ）

　　ツナ　　　　　　　１缶（140ｇ）

　 

［作り方］

 
　１　米を磨ぎ分量の水を入れる。
 
　２　なめたけとツナを入れて軽くかき混ぜて炊く。
 
　３　炊きあがったら、切るようにふっくらとかき混ぜて出来上がり。
 
　
 
 
 
 

 

 
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