『 さんまの塩焼き 』
調理時間：１５分 カロリー：３２８kcal
＊電子レンジ用の魚焼き皿を使用しています。
［材料］１人分
サンマ １尾
塩 少々
大根少々（付け合わせ）
［作り方］
１ サンマを洗い、水気をよく拭き取る。
２ サンマを半分に切る。
３ 両面に、軽く塩を振る。
４ 電子レンジ用の焼き皿に少し間を開けて、魚を並べる。
※クッキングペーパーで切り身をはさむと加熱したときに飛び散りません。
５ 電子レンジ（５００Ｗ）で４分３０秒加熱する。
６ 裏返して１分加熱する。
７ 大根おろしを添えて、出来上がり。
本文はここまで
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